KI科學

基礎

身體與大腦之間的關係既複雜,又宏偉而有趣。當這種關係破裂時,運動功能障礙的破壞性影響您的生活質量。我們作為人類學習,控制,迷失和糾正運動方式的方式,以及我們的大腦和中樞神經系統在其中所扮演的角色,是動力學整合(KI)的核心。

對於動力學整合,運動功能障礙的矯正與姿勢偏差的修復,神經肌肉控制和穩定能力密切相關。隨著時間的流逝,不良姿勢以及重複和不正確的動作會改變完整性,並限制我們的結締組織和肌肉骨骼組織的功能。這些不正確的運動方式最終會導致功能受限,功能障礙或殘疾-突然,我們將無法做以前沒有痛苦的事情。具體而言,這將抑製或“禁止”肌肉正常運行,並最終導致受傷,姿勢受損以及健康和性能下降。因此,疼痛,受傷,姿勢不良和運動不良都相關。

科學

在訓練世界中,一個擬議的概念是在提及肌肉協同作用時依靠“在動員之前先保持穩定”的策略。該概念基於這樣的理解,即在產生任何力或對其施加力之前,關節應保持穩定。這個想法也強化了這樣一個概念,即如果沒有適當的關節穩定性,就不會在不增加受傷風險的情況下發生活動性。

還應理解的是,該關節應有一個最佳位置,該位置特定於每個關節。這通常稱為中立聯合立場。 KI應用此職位的概念通過其職位準備恢復最佳功能。

在運動方面,KI根據其主要角色或“工作”將我們的肌肉分為兩類。某些肌肉群表現出成為動員者或“運動者”的特徵。它們的主要功能是產生力量,以使一個或多個肢體通過一系列運動運動。其他肌肉主要用作穩定劑,並起到在關節或身體部位周圍產生僵硬的作用-它們可以穩定。動員和穩定器之間的關係對於實現和維持適當的運動至關重要。最終目標是恢復穩定器自動和自如地工作的能力。

解決方案

理想的姿勢將使脊柱對準最有利的位置,以產生運動和產生力量。因此,姿勢評估和糾正是朝著實現功能目標邁出的第一步。

現在,糾正運動功能障礙必須從學習錯誤的運動模式開始。在實踐中,這似乎很簡單,但是如果您長時間處於受傷狀態,那麼不正確的動作就成了習慣性的行為。實際上,它們已經變得反身。由於需要學習或重新學習正確的運動模式,因此在這裡學習了運動學習和運動控制策略。動能集成(KI)通過稱為順序學習策略的五階段教學過程解決了這一挑戰。

調整好運動技能並實現正確的運動後,必須增強肌肉力量和耐力才能支持運動。這可以通過KI矯正運動來完成,該運動可以刺激您的中樞神經和肌肉系統適應。實際上,這裡的目標是增強對運動的神經肌肉控制。

在過去的20年中,人們對運動和運動功能障礙有了更深入的了解。這是通過將解剖學,生物力學,運動機能學,神經生理學,運動控制和運動學習的科學聯繫在一起,以及對損傷,疼痛和行為的更深入了解而發生的。 KI為您提供了基於這些科學和方法來解決運動功能障礙的工具和知識。

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